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La naturopathie a pour principe fondamental de garder une personne en bonne santé par des solutions naturelles, notamment l’établissement d’un programme d’hygiène rigoureux. dans cet objectif, elle fait intervenir les mécanismes naturels d’autoguérison de l’organisme. Il s’agit ici d’activer et de améliorer ce mécanisme pour ne pas avoir à faire disparaitre les symptômes d’une maladie. La naturopathie entre donc en jeu en utilisant de nombreuses techniques et outils, comme l’alimentation, les exercices respiratoires, les exercices physiques, l’aromathérapie, la phytologie, l’hydrologie, la gestion du stress, le rééquilibrage de l’énergie essentiel, les élixirs floraux et les huiles essentielles. Le plus grand avantage de cette technique est le fait de préserver une parfaite santé, mais cela ne s’arrête pas là. La naturopathie permet aussi d’apprendre à connaitre son corps et ses monologues. Elle donne l’occasion de vivre de manière naturelle et d’une façon harmonieuse.
La naturopathie s’adresse à tout le monde de 0 à 99 ans ; bébés, enfants, adolescents, étudiants, présents, femmes enceintes/allaitantes, sportifs, ainés,… Que vous souhaitiez préserver votre santé, l’optimiser ou stimuler les possibilités d’autoguérison de corps humain, la naturopathie offre des solutions naturelles à une large palette de petits maux récurrents ou non qui peuvent vous gâcher la vie. elle est parfaite en complément de la médecine conventionnelle. concernant la fréquence des consultations, il n’est pas facile de mettre de côté le nombre de sessions qui sera nécessaire ; tout dépend de la situation de la personne, de sa vitalité et de la solution avec laquelle elle met en œuvre les conseils d’hygiène de vie.
Le stress peut être professionnel, familial, ou environnemental. Comme le décrit en détail Psychologies. com, la Naturopathie travaille sur les causes du stress et sur sa gestion. Différentes techniques aident à contrôler le stress. Entre autres, la relaxation, la prière et le sport aident à diminuer le niveau global de stress. La prise de conscience des facteurs de stress est une étape fondamentale de la gestion du stress. Si l’anxiété ne peut être dirigé, on peut voir comment le réduire et à le comprendre. Dans certaines situations, il peut même devenir un allié ! Des changement majeurs de vie, comme l’amorce d’un nouveau travail, le départ à la retraite ou l’arrivée d’un enfant, peuvent être source de stress et de troubles physiques. Dans une approche préventive, la Naturopathie permettra d’augmenter son hygiène alimentaire pour aborder ces changements en étant dans les meilleures conditions.
Le naturopathe devra être certain que les hormones thyroïdiennes marchent bien. En effet, elles sont indispensables au métabolisme des substances grasses. Là aussi l’anamnèse est incontournable. Un carence en hormone thyroïdienne T3 et T4 et une TSH élevée entraineront des difficultés à assurer son poids. Plusieurs causes sont possibles. Un déficit en cofacteurs ( zinc, sélénium, tyrosine, iode, fer, vitamine D… ). Le stress chronique, en effet celui-ci entraine une fatigue des surrénales et une mise au repos de l’organisme. Enfin un déséquilibre hépatique, lieu où se déroule la conversion de T4 en T3, engendre l’hypothyroïdie. La qualité des matières grasses utilisées est déterminante. Trop de graisse saturés, au dépend des oméga-3, conduit à l’inflammation, au risque de maladies cardio-vasculaires et au surpoids. L’alimentation industrielle créée un déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. elle est en effet trop riche en oméga-6, pro-inflammatoires et carencée en oméga-3 anti-inflammatoires, aidant ainsi l’obésité. Il est nécessaire, si l’on souhaite perdre du poids, de rajouter à son alimentation de tous les jours des oméga-3. On trouve les oméga-3 dans les petits poissons graisse ( sardines, maquereaux, harengs ) et les huiles de noix, cameline, colza ou chanvre.
La meilleure formule Secours ou Rescue des fleurs de Bach, facile à emporter, agit sur les sphère émotionnelle, grâce à un base de décoction de fleurs étudiées et adaptées à des émotions ciblées, sur le principe développé par Paracelse. Cette formule est un mélange adaptée aux situations en sos émotionnelle globale. il existe aussi des formules sont disponibles unitaires, chaque fleur étant adaptée à une émotion précise, et dans ce cas vous pouvez encore mieux cibler et personnaliser votre traitement. Nous pouvons faire des associations jusqu’à 4/5 fleurs de Bach. En favorisant la consommation d’aliments pleines de Tryptophanes tels que le chocolat chaud ( noir de préférence ), le riz complet, les oléagineux, etc. En misant sur les omégas 3 et la vitamine D afin de libérer la fabrication de Sérotonine. On retrouve notamment les omégas 3 dans les poissons graisse, les crustacés, l’huile de Colza ou de Lin et les oléagineux.
La détente de notre corps est très intéressant pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement précisés et conseillés, alors ne nous privons pas d’un plaisir santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est essentiel de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La inspiration est fondamentale à notre existence. il est important de s’associer des moments de respiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre respiration à celui de notre rythme cardiaque, limitant ainsi l’intensité des effets du stress sur le groupe tout en augmentation le système immunitaire de l’immunité. Pour être moins perméable au stress, notre corps nécessite minéraux, en particulier de magnésium. Car le stress est un outil vecteur d’acidification de notre corps et va puiser particulièrement dans nos réserves de magnésium pour essayer de maintenir une stabilité au niveau du PH.
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