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La naturopathie est une médecine préventive qui a pour objectif de maintenir le bien-être du corps ou le maintenir lorsque ce dernier subit quelque faiblesse, et cela, grâce à des moyens d’origine naturelle. Autrement dit, il s’agit d’une médecine prenant pour point d’ancrage, non pas , mais la cause profonde de celle ci. Les approches de la naturopathie aident à tirer du corps les traitements nécessaires à son rétablissement. Ainsi, grâce à l’alimentation, une hygiène alimentaire irréprochable, le contrôle des assauts extérieures que le corps subit, les ressources du corps et de la perspicacité, les auvantages des fleurs et diverses méthodes actives se rapportant à la naturopathie, elle réussit à transformer votre corps en son propre traitement.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse principalement aux personnes en excellente forme et qui désirent le rester. Mais elle exige une refonte complète de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir un impact positif sur le poids. Il est aussi envisageable de prendre rendez vous avec un naturopathe pour mettre en place des mesures pour s’affiner et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre général. En naturopathie, on fait abstraction des notions de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la élimination des graisses sous un autre angle, et de se incliner sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
Le stress peut être professionnel, familial, ou environnemental. Comme le décrit en détail Psychologies. com, la Naturopathie travaille sur les causes du stress et sur sa gestion. Différentes techniques aident à contrôler l’anxiété. Entre autres, la relaxation, la prière et l’exercice permettent de réduire le degré global de stress. La prise de conscience des facteurs de stress est une phase fondamentale de la gestion du stress. Si l’anxiété ne peut être dirigé, on peut découvrir comment le diminuer et à le comprendre. Dans certaines situations, il peut même devenir un complice ! Des changement majeurs de vie, comme l’amorce d’un nouveau travail, le départ à la retraite ou l’arrivée d’un enfant, peuvent être source de stress et de troubles physiques. Dans une approche préventive, la Naturopathie permettra de perfectionner son hygiène de vie pour aborder ces changements en étant en pleine forme.
Le naturopathe devra être sûr que les hormones thyroïdiennes marchent bien. En effet, elles sont primordiales au métabolisme des graisses. Là aussi l’anamnèse est incontournable. Un manque en hormone thyroïdienne T3 et T4 et une TSH importante entraineront des difficultés à assurer son poids. Plusieurs causes sont possibles. Un manque en cofacteurs ( zinc, sélénium, tyrosine, iode, fer, vitamine D… ). Le stress chronique, en effet celui-ci entraine une fatigue des surrénales et une mise au repos du corps. Enfin un dysfonctionnement hépatique, lieu où se passe la conversion de T4 en T3, conduit à l’hypothyroïdie. La qualité des matières grasses utilisées est déterminante. Trop de gras saturés, au dépend des oméga-3, engendre l’inflammation, au risque de maladies cardio-vasculaires et au surpoids. L’alimentation industrielle développée un déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. elle est en effet trop pleine d’ oméga-6, pro-inflammatoires et carencée en oméga-3 anti-inflammatoires, favorisant ainsi le surpoids. Il est nécessaire, si l’on souhaite perdre du poids, d’ajouter à son alimentation journalière des oméga-3. On trouve les oméga-3 dans les petits poissons graisse ( sardines, maquereaux, harengs ) et les huiles de noix, cameline, colza ou chanvre textile.
La naturopathie est une discipline très globale qui accorde beaucoup d’importance à vos routines alimentaires pour la élimination des graisses, à d’être régulié de votre système digestif, à la gestion de votre stress ou aux activités physiques que vous pratiquez ( naturopathe transformation de votre silhouette ). Le naturopathe étudie votre cadre, vos habitudes de vie, votre quotidien pour avoir un portrait global de votre situation. de plus, il vous aide à développer des pensées plus positives et à gérer votre stress. Le corps utilise notamment des cellules graisseuses pour se préserver des toxines et de l’acidité que vous créez ou ingérez le jour même. Celles-ci peuvent être endogènes, soit causées par des facteurs internes, comme l’anxiété, des pensées négatives ou une alimentation inadéquate pour le corps. Elles peuvent aussi être exogènes, donc causées par la nature extérieure, comme la pollution de ville.
La détente du corps est très bénéfique pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement précisés et conseillés, alors ne nous privons pas d’un plaisir santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est essentiel de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La inspiration est fondamentale à notre existence. il est recommandé de s’accorder des moments de inspiration et expiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre inspiration à celui de notre rythme cardiaque, réduisant ainsi l’intensité des effets du stress sur le groupe tout en augmentation le système immunitaire de l’immunité. Pour être moins perméable au stress, notre corps a besoin de minéraux, surtout de magnésium. Car l’anxiété est un outil vecteur d’acidification du corps et va puiser particulièrement dans nos stocks de magnésium pour tenter de conserver un équilibre au niveau du PH.
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