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Médecine naturelle, la naturopathie s’intéresse à la personne entièrement et se veut à la fois préventive et éducative. Fondée sur différentes techniques comme la phytothérapie, la nutrition, les massages, l’hygiène de vie ( diététique, cures saisonnières, jeûnes, exercices, etc. ), et rassemblant des collèges différentes, elle propose une démarche réactive qui fait directement le sujet et le considère comme l’acteur de sa santé. Dans son idée même, la naturopathie cherche à réorganiser l’hygiène de vie afin de favoriser l’autoguérison. si vous êtes sujet aux allergies, aux infections chroniques ou dégénératives, comme l’arthrose, l’emphysème, l’ulcère, elle peut vous aider à améliorer votre organisme pour éviter, réduire ou espacer les crises. La naturopathie est une médecine solution qui touche à équilibrer l’organisation du corps par des moyens « naturels » complémentaires et sains comme l’alimentation, l’aromathérapie, la phytothérapie, mais aussi une hygiène alimentaire, des exercices et activités physiques, etc. Cette médecine fait partie d’un commun apparu au XIXe s., mais ses racines remontent à encore plus loin dans le passé car certains concepts proviennent de ceux envoyé par Hippocrate en Grèce antique ou même bien avant avec l’Ayurveda, natif d’inde ou la médecine classique chinoise.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse principalement aux personnes en excellente forme et qui désirent le conserver. Mais elle exige une refonte intégrale de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir une incidence positive sur le poids. Il est aussi possible de voir un naturopathe pour instaurer des mesures pour enfin en finir avec le surpoids et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre global. En naturopathie, on fait abstraction des concepts de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la transformation de votre silhouette sous un autre angle, et de se pencher sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
Le naturopathe est de bon conseil quand vient le temps de prendre conscience de certains problèmes liés à notre alimentation ou à notre style de vie. Il peut parfois nous faire prendre conscience de notre niveau de stress ou de notre fatigue ou même de notre manque d’exercice physique. Selon Greg Chernish, une infirmère de famille de la région de Winnipeg spécialiste en médecine chinoise et en acupuncture, un naturopathe doit davantage être vu comme un coach de vie que comme un expert dans la forme. Il apporte qu’il est important d’être prudent avec les prescriptions d’un plus naturel ou d’un traitement cher puisque ces derniers peuvent nuire plus qu’aider dans certaines situations. Voici quelques conseils pour connaître les bons et les moins bons côtés de la naturopathie. Certains médicaments à base d’herbes peuvent intervenir avec les médicaments pharmaceutiques, comme la pilule anticontraceptive. Il est donc important d’avertir votre médecin de famille d’une prise de nouveaux complément. Aussi, il est toujours bon d’avoir un second avis à propos d’un nouveau régime ou d’une nouvelle diététique.
La naturopathie est essentiellement préventive, et permet de rectifier des déséquilibres dans le rendement du corps. Consulter un naturopathe peut être bénéfique afin de se préparer au changement de saison, prévenir un coup de fatigue ou une période de stress, mais aussi améliorer la qualité de votre sommeil, soulager des douleurs articulaires, améliorer des troubles digestifs… par s’adresser à des méthodes d’origines naturelles. Il procède ensuite à un bilan crucial à travers une observation approfondie qui lui permet de définir votre tempérament parmi quatre grands types : lymphatique, sanguin, bilieux ou nerveux, qui reprennent la répartition établie par Hippocrate, père de la médecine. Ces observations se fondent sur la forme de votre visage, de votre crâne, votre forme de visage, votre densité musculaire, etc. Elles permettent d’établir vos points forts et vos zones de fragilité. il aura la possibilité aussi dans certains cas regarder votre iris, prendre votre pouls, ou procéder à d’autres vérifications.
Différentes analyse mettent en évidence la réduction de la perte de poids chez les gens ne dormant pas suffisamment ( – de 7h en moyenne, mais les besoins en sommeil diffèrent pour chacun ). Également, un manque de sommeil peut conduire à augmenter la impression de faim, les idées de grignotage, les idées d’aliments non physiologiques ( produits très graisse, transformés ou très de douceurs sucrées artisanales ) et repousse la impression de satiété. Le rythme de sommeil est ainsi important mais pas seulement ! Une alimentation journalière prise à un rythme anarchique perturbe également le métabolisme. Les grignotages réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des déjeuner régulièrement… sont des utiles qui freinent la régime ( voir encouragent le stockage des graisses ).
Les physiologistes ont montré que, scientifiquement, il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » stress, mais un processus d’adaptation du corps face à un danger. par contre, on peut distinguer 2 sortes d’état de stress : le stress aigu et le stress chronique. Le mécanisme biologique du stress est donc principalement adapté pour l’action : c’est le stress aigu ! Si aujourd’hui vous devez chasser le lion ou adhérer à une compétition sportive, ce « mécanisme » est très utile ! Mais si vous êtes au bureau ou ne faites que des déplacements en voiture… votre tonus du corps est sans cesse exacerbé et cette énergie mobilisée ne trouve pas d’exutoires sur les muscles, elle devient inadaptée dans la très grande majorité des situations professionnelles ou personnelles actuelles : c’est l’anxiété chronique ! Cette énergie se trouve alors souvent dans les troubles musculo-squelettique… et relâchée sous forme d’irritation, de colère, d’agressivité…
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