Source à propos de Naturopathe – Canton de Fribourg –ASCA
Aujourd’hui, la naturopathie fait de plus en plus parler d’elle. Cette pratique, basée sur l’hygiène de vie et la nature, est pourtant loin d’être un concept recent. Elle puise ses préceptes au IVe siècle avant J. C. avec Hippocrate. Son succès grandissant se justifie sans l’ombre d’un doute par le fait qu’elle répond à la préoccupation du plus grand nombre d’entre nous : conserver en bonne santé. A quelles utiles correspond-elle ? Dans quel cas est-il pertinent de voir un naturopathe ? Comment concilier les principes de la naturopathie avec votre nourriture et vos rituels beauté ? Le point sur les apports de cette médecine holistique. Au-delà de la définition, que veut dire concrètement la naturopathie ? La naturopathie part du principe que les contaminations sont souvent déclenchées par une alimentation mal adaptée, des toxines stockées dans l’organisme, une énergie vitale en déséquilibre ou aussi des carences.
La naturopathie s’adresse à tout le monde de 0 à 99 ans ; bébés, enfants, adolescents, élèves, présents, femmes enceintes/allaitantes, sportifs, ainés,… Que vous voulez préserver votre santé, l’optimiser ou dynamiser les possibilités d’autoguérison de votre corps, la naturopathie offre des solutions naturelles à une large palette de petits maux récurrents ou non qui peuvent vous gâcher la vie. elle se trouve être idéale en complément de la médecine . concernant la fréquence des consultations, il est compliqué de mettre de côté le nombre de sessions qui sera nécessaire ; tout dépend de la situation de la personne, de sa vitalité et de la solution avec laquelle elle met en œuvre les conseils d’hygiène de vie.
La Naturopathie s’adresse à tous, à tout âge : femmes, hommes, enfants, adolescents, actifs, seniors. On peut consulter un Naturopathe à n’importe quel moment ! De façon préventive, pour conserver un bon état de santé, pour améliorer son hygiène de vie mais aussi pour les troubles qui gâchent le quotidien. Les remèdes d’origine naturelle comme les plantations ou les huiles ont des applications très variées. Les techniques naturopathiques sont aussi diversifiées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la assimilation ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de manière naturelle et durable. Elle s’attaque encore plus aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux agir à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles essentielles stimulent les défenses immunitaires de l’organisme.
Le naturopathe devra être sûr que les hormones thyroïdiennes marchent bien. En effet, elles sont indispensables au métabolisme des graisses. Là aussi l’anamnèse est culte. Un carence en hormone thyroïdienne T3 et T4 et une TSH forte entraineront des difficultés à contrôler son poids. Plusieurs causes sont envisageables. Un carence en cofacteurs ( zinc, sélénium, tyrosine, iode, fer, vitamine D… ). Le stress chronique, en effet celui-ci entraine une fatigue des surrénales et une mise au repos de l’organisme. Enfin un dysfonctionnement hépatique, lieu où se passe la conversion de T4 en T3, conduit à l’hypothyroïdie. La qualité des matières grasses utilisées est déterminante. Trop de gras saturés, au dépend des oméga-3, conduit à l’inflammation, au risque de maladies cardio-vasculaires et au surpoids. L’alimentation industrielle développée un déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. elle est en effet trop pleine d’ oméga-6, pro-inflammatoires et carencée en oméga-3 anti-inflammatoires, aidant ainsi l’obésité. Il est indispensable, si l’on souhaite perdre du poids, de rajouter à son alimentation quotidienne des oméga-3. On trouve les oméga-3 dans les petits poissons gras ( sardines, maquereaux, harengs ) et les huiles de noix, cameline, colza ou chanvre.
Mais surtout écoutez vous, tentez cette transformation de votre silhouette en prenant conscience de chacun de vos déjeuner, de chacune de vos activités physiques, c’est à dire en étant « ancré » dans le moment présent. Au moment où vous savourer votre plat vous êtes entièrement dans cet instant plaisir et non pas en train de consulter la TV ou de excercer sous votre écran. Au moment où vous êtes en train de faire de l’exercice vous êtes concentrés sur corps humain qui bouge et qui fonctionne et qui fait excercer votre métabolisme pour participer à cette élimination des graisses. Aussi accepter les écarts, ils font partie de votre vie, ils sont nécessaires à votre vie. S’il vous est insupportable de renoncer au pain, faîtes vous un beau de pain de temps en temps ( mais pas toutes les semaines ! ). En réalité il faut juste inverser l’équilibre, que ces écarts soit exceptionnels et que cette nouvelle hygiène alimentaire soit votre quotidien. Pour perdre du poids, en naturopathie, il faut changer. Changer ses habitudes. Trouver une nouvelle hygiène alimentaire qui vous épaulera longtemps et vous fera perdre du poids durablement !
Il sera souvent nécessaire de soutenir le système digestif. On connaît dorénavant les backlinks étroits qui unissent l’intestin et le système nerveux. On sait de plus que le stress améliore l’hyperperméabilité intestinale. Un intestin poreux empêche la consommation des bons nutriments, vitamines, minéraux, oligoéléments et aide l’inflammation. Il faudra donc adopter une alimentation anti-inflammatoire, réparer la barrière et restaurer la flore intestinale. Soutenir le foie sera également important car le foie est responsable de nombreuses fonctionnalités dans le groupe. La surproduction de cortisol, l’hormone du stress aura des problèmes sur le foie qui aura par conséquent un sucroît de travail pour l’éliminer. par ailleurs, en médecine traditionnelle chinoise, le foie est l’organe effigie de la colère et de la déception, souvent en relation avec le stress.
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